真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
{dede:pagebreak/}
为什么大部分人都认为2560x1440是2K？ 
医院为什么很不用安宫牛黄丸急救？ 
男朋友说结婚把他父母的钱花光了，搞得我现在心里很不好受，我该怎么办？ 
electron 可以开发诸如 adobe 全家桶这些大型软件吗？ 
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？ 
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？ 
kotlin native 的生态还能起来吗? 间谍一般是怎么暴露的？ 
如何评价董宇辉？ 
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？ 
Switch模拟器哪个好？ 
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？ 
J***aScript 这种语言特性十分糟糕的语言流行起来是不是一场灾难？ 
韦东奕的牙怎么没了？ 
如何干翻 Cloudflare？ 
在办公室用机械键盘是什么心里？ 
