高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
{dede:pagebreak/}
DIY的NAS易用性如何？ 
Web后端开发，用Python还是Go呢？ 
新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧? 
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？ 
HTTP/3 解决了什么问题，又引入了什么新问题？ 
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？ 
目前最具性价比的全栈路线是啥？ 
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？ 
如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？ 
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？ 
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权? 
有一双超级大长腿是什么感觉？ 
开战斗机从上海到北京要多久，那是一种什么样的体验？ 
做生意真的比上班打工强吗？ 
如何看待 HTTP/3 ？ 如何评价“我不了解国产车什么样，但我了解中国人什么样”这一观点？ 
