休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
{dede:pagebreak/}
老公弱精就让我做试管 ，可是我不愿意怎么办? 
现在工作中k8s是使用containerd还是docker来管理容器? 
如何看待数学家张益唐全职加盟中山大学？ 
听说百度文心一言已经停止训练了，真的***的？百度这是准备放弃ai了吗？ 
手术时把大脑拿出来还能接回去吗? 
身在北京的你，择偶标准是怎样的？ 
炒股比上班赚的多多了，为啥还有人傻乎乎的上班？ 
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办? 
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？ 
为什么UC曾经是国内主流浏览器之一，但现在却逐渐销声匿迹了？ 
能否对比一下Claude Code和Gemini CLI，你的选择建议是？ 
ant-design-vue 社区为什么不维护了？ 
豆包推出 AI 编程，在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字，体验如何？对行业会带来怎样的影响？ 
通义千问推出多模态统一理解与生成模型 Qwen VLo，图像生成效果如何？有哪些信息值得关注？ 
为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存（RAM）？ 
react 跟 vue 哪个更牛逼？ 
