【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
{dede:pagebreak/}
你见过最无用的节俭行为是什么？ 
民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班，无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患？ 
为什么福州吸引不了人才？ 
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？ 
C/C++中如何稳定地每隔5ms执行某个函数？ 
中国承诺不开第一枪，那如果中美开战，美国直接摧毁北斗卫星，中国该如何反败为胜？ 
把贵州省撤销，设立一个超大型国家自然公园，是不是一个好的提法? 
如何看待“计算机民科“的网站51soez从6月开始已关站维护？ 
在C中，如何实现删掉一行注释无法运行？ 
如何看待 Rust 的应用前景？ 
docker有哪些有趣的用途? 
为什么中国开发不出流行的编程语言？ 
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？ 
曾羡慕《美人鱼》为爱放弃声音的浪漫，如今却觉得是“恋爱脑”，曾经的“牺牲式爱情”，现在为何深感不适？ 自研项目，PHP用什么框架最好？ 
postgresql能取代mongodb吗？ 
