休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
{dede:pagebreak/}
特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营，这将对自动驾驶行业带来哪些影响？ 
新手想要打好篮球，主要练运球还是投篮？ Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点？ 
国内有没有合法是外汇交易平台？ 
你是因为什么肥胖起来的? 
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？ 
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？ 
农村现在的光棍现象有多严重？ 
白人女性是不是很美，为什么? 有没有因为口误碰到的尴尬瞬间？ 
请问CATIA比SolidWorks强在哪里？ 
谁能通俗的解释一下为什么有人怀疑姜萍? 
鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？ 
***如你财务自由，是买一个大平层还是买一个大别墅？ 
如何看待国内服装尺码越来越小的现象？ 
switch2好用吗朋友们?
