以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
{dede:pagebreak/}
postgresql能取代mongodb吗？ 
Django、Flask、FastAPI，Python 后端哪个更好？ 
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？ 
count(*) count(1)哪个更快？ 
前端真的已经凉了么？ 
实体店为什么生意越来越难做了？ 
作为最后一个「香港四大才子」，蔡澜的离去是否标志着香港黄金文化时代的落幕？ 
为什么章若楠和杨超越长得很像，男人却更喜欢章若楠，认为有女人味，而觉得杨超越像小女孩？ 
如何评价动物法治论坛将“玉林狗肉节”定性为非法活动？ 
如何评价抖音主播“听劝阿俊”？ 
电影《赤道》为何没有第二季呢？ 
如何制造一个高级的阳谋？ 
为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃？ 
为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发，而国内还是只用它做前端？ 
为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号？ 
准大学生一个月2500多吗? 
