歇腰。
腰肌劳损已经算是久坐的好结果了。
【劳损】一般出现在肌肉，恢复起来相对容易，可以理解为肌肉过于劳苦导致损坏。
只要让肌肉停止辛劳，身体就能自我修好，在这个例子里就是不再久坐，那么劳损渐渐就能恢复。
与之对应的是【伤损】和【病损】，一般出现在骨头或关节，恢复起来就慢得多，甚至无法恢复。
题主可能是想突出久坐的危害，所以说久坐比力量训练还危险。
但其实力量训练引起的受伤很常见，一般也比久坐引起的劳…。
{dede:pagebreak/}
2025年小米su7 性价比很低了，为何还不更新改款？ 
golang 与rust 在服务器程序领域相比较，各有什么优劣势？ 
如何评价宝鸡这个城市？ 
你见过身边身材最好的女生是什么样子的？ 
为什么个人需要公网ip？ 
世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗？ 
各位都在用Docker跑些什么呢？ 如何看待 2026QS 世界大学排名？ 
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode? 
美国真的对首飞前的歼20一无所知吗？ 
在excel中，如何利用VBA将这段数据转成json格式？ 
iOS 26 的新设计被吐槽丑，苹果在设计更新时考虑了哪些因素？你对这一设计都有哪些评价？ 
中年夫妻有多少生活和谐的？ 
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？ 
为什么感觉wps的用户越来越多，office没人用了? 
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？ 
