真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
{dede:pagebreak/}
为什么总有人要说"再见，docker！"，那玩nas的为什么还离不开docker，比如绿联，飞牛？ 
孩子说一起学编程的同学都参加编程考级了，问他要不要参加，有必要参加吗？之前老师推荐过，有必要吗？ 
你见过最脑残的设计是什么？ 
为什么美军B2实战以后4v认为一部分网友又没信心了？ 
用紫砂壶泡茶真的比别的茶具泡出来的茶更有味道吗？ 
刚学前端的小白，想问问全站框架nextjs+shadcn+prisma为什么在国内不火呢？ 
英特尔的衰落，是因为真正做事的工程师被挖了？还是公司战略出问题？ 
在C中，如何实现删掉一行注释无法运行？ 
python与nodejs哪个性能高？ 
有一张巨强的显卡是什么体验？ 机械键盘怎么选？有什么品牌推荐吗？ 
哪些东西必须戒掉? 
都是研制核武器，美国为何只敢动伊朗，对朝鲜却畏首畏尾？ 
你见过最漂亮的欧美女性长什么样？ 
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？ 
大家比较关心成飞6代，而不关心沈飞6代?是不是已经默认沈飞6代机不行?沈飞6代机外形更像战斗机? 
